2024年12月18日
冬の運動不足で凝り固まった体に！鍼灸でスムーズな春を迎えよう
✅ 寒さで体を動かすのが億劫になっていませんか？
✅ 冬の運動不足が体のコリや不調につながる理由とは？
✅ 春を軽やかに迎えるために今からできること！
愛知県小牧市の「わかば鍼灸接骨院」では、冬の間に溜まった体のコリや不調に鍼灸でアプローチ。
冷えや運動不足で硬くなった体を整えて、春に向けたスムーズなコンディション作りをサポートします。
冬は運動不足になりがち！その影響とは？
冬になると寒さの影響で運動量が減り、筋肉が硬くなりやすくなります。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、気づかないうちに体がカチコチに…。
✅冬に運動不足が起こる原因
寒さで外出が減る
→ 外でのウォーキングやスポーツを避けがち
厚着で動きにくくなる
→ 体を動かす機会が少なくなる
日照時間が短くなる
→ 活動量が自然と減る
年末年始の暴飲暴食
→ 代謝が落ち、血流が悪化
この状態が続くと、体が冷えやすくなり、血行が悪くなることで筋肉のコリや関節の違和感が出やすくなります。
✅こんな症状、出ていませんか？
☑ 肩や首のコリがひどくなった
☑ 腰が固まったように重い
☑ 足のむくみが取れない
☑ 疲れが抜けにくく、ダルさを感じる
☑ 頭痛や眼精疲労が増えた
これらの症状は、冬の運動不足が引き起こすサインかもしれません。
運動不足によるコリや不調に鍼灸がオススメな理由
「体を動かすのが大事なのは分かるけど、寒くてなかなか…」そんな方におすすめなのが、鍼灸でのコンディショニング！
✅鍼灸が冬の不調に役立つ理由
1️⃣ 血流を促して冷えを和らげる
→ 鍼やお灸でツボを刺激し、全身の巡りをサポート。冷え固まった筋肉もじんわりほぐれやすくなる。
2️⃣ 自律神経を整えてスッキリ軽い体に
→ 冬は自律神経のバランスが乱れがち。鍼灸でリラックスすることで、体がスムーズに動くように！
3️⃣ 固まった筋肉をピンポイントでケア
→ 鍼で深部のコリを直接刺激し、マッサージでは届かない部分までアプローチ。
4️⃣ 春に向けた体づくりができる
→ 「春になったら運動を…」と考えている方は、今のうちに体をほぐしておくのがポイント！
✅ 「冬の間に体が硬くなった…」と感じるなら、春が来る前に鍼灸でリセット！
わかば鍼灸接骨院でできる鍼灸施術とは？
愛知県小牧市・味岡駅近くにある「わかば鍼灸接骨院」では、一人ひとりの体調や症状に合わせた施術を行っています。
✅当院の鍼灸メニュー
🔹 鍼灸 ライトコース（30分）
…軽めのメンテナンスに◎ ¥4,000（税込）
🔹 鍼灸 ベーシックコース（60分）
…じっくりケアしたい方に ¥7,500（税込）
🔹 美容鍼
…冬の乾燥でくすんだ肌に潤いをプラス！
✅ 鍼灸が初めての方でも安心！
「痛そう」「熱そう」と思われがちですが、当院では細い鍼を使用し、優しく丁寧な施術を心がけています。
お灸も心地よい温かさでリラックスできるので、冷えが気になる方にもぴったり。
冬のコリや不調をスッキリ解消して、春を快適に迎えよう！
寒い時期はどうしても体が固まりがち。でも、そのまま春を迎えると、「暖かくなってきたのに動くのがツライ…」なんてことに。
今のうちからしっかりケアして、軽やかな春を迎えませんか？
✅ 「体が冷えて動きづらい…」
✅ 「肩こりや腰痛がひどくなった…」
✅ 「冬の間に疲れがたまった感じがする…」
こんな方は、ぜひ一度わかば鍼灸接骨院へ。愛知県小牧市・味岡駅近くで、お身体の状態に合わせた施術を提供しています。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください！
📍 愛知県小牧市 味岡駅近く
📞 ご予約・お問い合わせはコチラ
#愛知県 #小牧市 #味岡駅 #美容 #鍼灸 #冬 #運動不足 #冷え #肩こり #腰痛 #疲労 #血流 #自律神経 #ストレッチ #体質改善 #コリ #リラックス #快眠 #マッサージ #ツボ #整体 #免疫力 #疲れ解消 #水分補給