2025年09月17日

交通事故後のリハビリはいつから？早めに始めたい理由と続け方

交通事故に遭った直後は、体の痛みがすぐに出ないこともあります。
「そのうち落ち着くだろう」と放置してしまう方も少なくありません。
しかし、事故後の体は表面には見えないダメージを受けていることが多く、
回復のためにはリハビリを早めに始めることが大切です。

 

今回は、交通事故後のリハビリについて「いつから」「なぜ必要なのか」「どのように続ければよいか」をわかりやすくお伝えします。

事故直後は痛みがなくても安心できない理由

✅ 体は“守りモード”に入っている
交通事故直後は、強い緊張や興奮によってアドレナリンが分泌され、痛みを感じにくい状態になっています。翌日や数日経ってから、むち打ちのような症状や関節の違和感が出ることは珍しくありません。

 

✅ 日常生活に支障が出るのは“後から”
首や腰に違和感を覚えたまま放置すると、姿勢の歪みや筋肉のこわばりにつながり、仕事や家事に影響を及ぼすことも。特にデスクワークの方は小さな不調が積み重なりやすい傾向にあります。

交通事故後のリハビリはいつから始める？

✅ 目安は「落ち着いたらすぐ」
強いケガや骨折でなければ、症状が安定した段階からリハビリを検討しましょう。早期に始めることで、筋肉や関節が硬くならずに済み、回復のスピードも変わってきます。

 

✅ リハビリを始めるメリット

・血流や代謝を促し、体の回復をサポート
・関節や筋肉の可動域を維持
・日常生活での不安やストレスを軽減

 

✅ 小さな違和感でも相談を
「少し首が重い」「腰が張る気がする」などの軽い症状でも早めに相談することが大切です。症状が軽いうちに対応することで、長引く不調を防ぐことにつながります。

リハビリの続け方と工夫

継続が回復への近道

事故後のリハビリは一度で完結するものではありません。体は時間をかけて少しずつ整っていきます。

 

✅ 無理のない範囲で週に数回
✅ 日常生活の動作を意識して改善
✅ ストレッチや軽い運動を習慣にする

 

生活習慣もリハビリの一部

・十分な睡眠で疲れをためない
・冷えを防ぎ、血流を良くする工夫
・バランスの良い食事で体力をサポート

 

こうした生活習慣の積み重ねも、体の回復を後押ししてくれます。

わかば鍼灸接骨院でできること

わかば鍼灸接骨院では、交通事故後のリハビリについてもご相談いただけます。
専門スタッフが体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせたサポートをご提案します。

 

✅ 保険会社とのやり取りや弁護士の紹介も可能
✅ 書類作成や同意書などのフォローも安心
✅ 愛知県小牧市・名鉄小牧線「味岡駅」徒歩2分の便利な立地

 

事故後は「どこに相談すればいいかわからない」という方も多いですが、当院ならリハビリだけでなく、手続きや生活面の不安までトータルでフォローしています。

まとめ

交通事故後のリハビリは「症状が落ち着いたらすぐ」が合言葉。
早めに取り組むことで、体だけでなく気持ちも前向きになり、日常生活を取り戻しやすくなります。

 

「大したことないかも」と思っても、一度ご相談いただくことが安心への第一歩です。

 

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